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파킨슨병에 좋은 음식 4가지 오늘의 생활건강정보는 파킨슨병에 좋은 음식 4가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.파킨슨병은 신경전달 물질인 도파민이 분비되지 않아 손이나 팔 떨림, 경직, 근육 경축, 자세 불균형 등이 주 증상으로 나타납니다. 현재 파킨슨병의 근본적인 발병원인이 밝혀지지 않았고 주로 도파민을 인위적으로 보충하는 약물치료를 진행합니다. 약물치료를 통해 증상을 완화하는 치료를 하게 되는데 이때 섭취하는 음식도 중요한 역할을 합니다. ▥파킨슨병에 좋은 음식 파킨슨병 환자의 경우 입맛이 없어 식사량 자체가 감소하는 경우가 많습니다. 연하작용(음식을 삼키는 기능) 저하로 음식을 삼키기 힘들게 되면 식사량이 줄어들면서 영양소 고갈로 인한 영양불량으로 이어질 수 있습니다. 파킨슨병의 대표적인 증상으로 경..

잇몸이 내려 앉을 때 원인과 치료방법 및 잇몸에 좋은 음식 오늘의 생활정보에서는 잇몸이 내려 앉을 때 원인과 치료방법 및 잇몸에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다.나이가 들고 노화가 진행될수록 잇몸과 치아 또한 문제가 빈번히 발생할 수 있기 때문에 평생 동안 꾸준하게 관리를 해주는 것이 중요합니다. 특히나 자주 발생하는 치주 질환을 계속 방치하게 되면 치아를 고정할 수 있는 잇몸이 점점 약해져 치아가 흔들리면서 결국엔 발치를 해야 하는 불가피한 상황이 올 수 있기 때문인데 초기에 발견을 하였을 땐 비교적 간단하게 대처를 할 수 있지만 방치를 하여 악화될수록 치료 기간이 늘어나며 일상생활에서도 많은 불편함을 야기할 수 있어 문제가 생겼을 땐 방치하지 않고 조기에 대처를 해주시는 것이 우선이 되어야 ..

과민성 대장증후군 증상 및 치료법 오늘의 생활정보에서는 과민성 대장증후군 증상 및 치료법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.과민성대장증후군은 일종의 장기능 장애입니다. 만성 복통, 불편감, 더부룩함, 배변 습관 변화 등이 나타나는 질환입니다.과민성대장증후군은 전체 인구의 약 7~15%에게 의심되는 증상이 나타날 정도로 흔하게 발생하는 대장 질환입니다.과민성대장증후군의 환자 수는 계속해서 증가하고 있으며, 그 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 대부분 정신적인 스트레스와 장 건강 관리에서 원인을 찾고 있습니다. 과민성대장증후군의 의심 환자는 주로 20대와 30대에서 많이 나타났는데, 취업이나 결혼 등에 대한 고민들이 정신적 스트레스에 영향을 주었기 때문으로 여겨집니다. 정신적 스트레스뿐만 아니라 세균성 장염이나 ..

산모에게 좋은 음식 산후조리음식 12가지 오늘의 생활건강정보에서는 산모에게 좋은 음식 산후조리음식 12가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.임산부들이 출산한 후에 몸 조리를 잘못한 탓에 나이가 들면서 신체적 이상 징후들이 나타나면서 굉장히 힘들게 되는 경우가 많습니다. 대표적으로 몸조리를 잘하지 못하면 바람이 든다, 바람을 맞는다 등으로 표현이 되는 산후풍 같은 것과 관절염 증상들이 나타나게 되는데 출산 후에 산모의 몸은 관절과 근육이 손상된 상태이므로 출산 전 상태로 돌리기 위한 산모에게 좋은 산후조리 음식 등으로 영양분을 보충하며 회복에 집중해야 더 건강한 몸 상태를 향후 유지하게 되어 건강할 수 있습니다.그렇다면 산모에게 좋은 음식 산후조리에 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있을지 알아보도록 하겠습니..

다리에 쥐가 자주 나는 이유와 해결방법 오늘의 생활건강정보에서는 다리에 쥐가 자주 나는 이유와 해결방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.간혹 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 당황하거나 하신 적 있으실텐데 이런 경우 무리하게 운동을 하거나, 오래 서 있어서 다리가 피곤한 날 밤에 특히 그런 경우가 많은데 하지만 평상시에도 자주 종아리에 쥐가 난다면 뭔가 다른 원인이 있다고 볼 수 있습니다.다리나 종아리에 자주 쥐가 나는 이유로는 여러 요인들을 꼽을 수 있는데 각각의 경우 어떻게 해결해야 하는지, 그리고, 다리에 쥐가 났을 때, 빠르게 풀어주는 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다. ▨다리에 쥐가 자주 나는 이유_①허리디스크 다리에 쥐가 자주 나는 이유 중 종아리 근육은 허리 요추 5번에서 나오는 신경에 의해 ..

아토피 가려움증 해소방법 3가지 오늘의 생활정보에서는 아토피 가려움증 해소방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.부모님들의 근심거리인 아이들의 아토피 가려움증을 해결하기 위하여 가려운 부위를 긁게 되고 뇌로부터 일시적으로 주의 분산 효과를 가져오기에 긁기의 고통으로 인하여 뇌는 결국 가려움증을 일시적으로 잊어버리게 된다고 합니다.하지만 긁는 것으로 가려운 걸 해결하기 위하여 피부를 긁다 보면 피부에 상처가 생기고 그로 인하여 습진성 피부 병변이 발생하게 되고 증상은 더욱더 심해지는 악순환이 반복될 수 있습니다.그렇기 때문에 피부를 긁는 것은 일시적일 뿐 아토피의 가려움증 을 해결하기 위해서는 다른 방법을 사용하는 것이 좋습니다. ▤아토피 가려움증 해소방법_①아이스 팩 집에서 누구나 쉽게 간편히 하실 수 있는..

팔자주름 없애는 방법 오늘의 생활정보에서는 팔자주름 없애는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.팔자주름은 입주변, 입옆에 한자로 여덟 11자 (8 자) 로 생기는 주름을 말합니다. 입가에서 턱까지 생기는 마리오네트 주름으로 이어져 심술궂어 보이는 인상을 만들기도 합니다. 노안의 상징인 팔자 주름은 여자 뿐 아니라 남자도 고민이 되는 주름이기도 합니다.성형외과에서는 초음파로 콜라겐을 재생하는 울쎄라 또는 슈링크 리프팅 시술로 팔자주름을 없애기도합니다. 또 히알루론산 필러를 맞아서 주름을 채울 수도 있습니다.하지만 이런 성형외과 시술 없이 집에서 직접 할 수 있는 팔자주름 없애는 방법과 안면 운동법,얼굴팩,마사지 방법 등을 알려드리도록 하겠습니다. ▒팔자주름 없애는 방법:처진 뺨 올리는 방법 ▶팔자주름 없애..

머리 비듬없애는 간단한 방법 9가지 오늘의 생활정보에서는 머리 비듬없애는 간단한 방법 9가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.우리의 두피는 더운 날씨, 잦은 빗질, 스트레스, 파마나 염색, 뜨거운 드라이어 바람 등 여러 가지 자극에 시달립니다.간지러움을 참지 못해 긁다보 면 머리에서 하얀 먼지처럼 비듬이 떨어지고는 합니다.그렇게 많은 사람들이 머리 비듬과 가려움증에 시달리는데 이렇게 머리에 비듬이 생기는 원인과 이유는 무엇일까? 그래서 오늘은 머리 비듬이 생기는 이유 및 머리 비듬 없애는 간단한 방법 9가지를 자세히 알려드리도록 하겠습니다. ▤머리 비듬 생기는 이유 비듬은 두피에서 각질, 즉 죽은 피부가 떨어져 나온 것입니다. 머리 비듬 원인은 호르몬에 의해 피지가 과다 분비되거나 곰팡이균, 진균에 의해 ..

체중 조절에 좋은 고열량 소모 운동 6가지 오늘의 생활정보에서는 체중 조절에 좋은 고열량 소모 운동 6가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.단시간에 고열량을 소모하는 유산소 운동은 지방으로 축적되기 쉬운 여분의 칼로리를 소모해서 체중 조절에 효율적입니다. 대표적인 열량 소모 운동인 달리기의 경우, 시속 약 10km의 속도로 달리기를 하면 1시간에 약 557kcal를 소모할 수 있습니다. 달리기만큼 단시간에 고열량을 소모하는 운동 5가지를 소개해 보도록 하겠습니다. ①계단 오르기 달리기만큼 힘이 드는 운동이 바로 계단 오르기입니다. 장점이라면 회사나 아파트, 언제 어디서든 편하게 할 수 있다는 것입니다. 계단 오르기는 시간당 852 kcal를 소모할 수 있습니다. 하지만 계단 오르기의 단점은 운동량이 많고 ..

방광염 자가치료 방법 8가지 오늘의 생활정보에서는 방광염 자가치료 방법 8가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.방광염에 걸리면 복통, 잔뇨감, 배뇨통, 빈뇨, 혈뇨, 소 변에서 악취가 나는 등 매우 다양한 증상이 발생합니다. 방광염은 전문의에게 진료를 받고 치료를 하는 것이 가장 중요한 질환이지만 발생 초기이거나 증상이 심하지 않다면 방광염 자가치료 방법을 활용하는 것도 좋을 수 있습니다.방광염은 남자보다는 여자에게 더 쉽게 발생하고 재발이 많은 질환입니다. 특히 바쁜 업무 때문에 화장실 에 갈 시간도 없는 간호사나 서비스직 여성들에게 방광염이 자주 발생한다고 합니다. 지금부터 간단하지만 효과적인 방광염 자가치료 방법 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▥방광염이란? 방광염은 방광에 세균이 감염되면서 ..