간단하게 기분전환할 수 있는 6가지 방법 ①좋아하는 음식 먹기_연구에 따르면 자신이 좋아하는 음식을 먹으면 행복도가 83% 높아진다고 합니다.반복되는 고된 하루에 집으로 가는 길에 좋아하는 음식을 주문해서 사랑하는 가족들과 함께 먹는다면 그보다 쉽게 우울한 기분을 전환시킬 수 있는 방법은 없을 것입니다. ②노래 듣기_음악은 스트레스 호르몬인 코티솔을 낮춰준다고 하는데 자신이 가장 좋아하는 노래를 듣는 것은 심리적인 활력을 줄 뿐만 아니라 우울증도 예방할 수 있습니다. ③커피 마시기_커피에 들어있는 카페인 성분은 쉽게 우울해지는 사람들에게 일시적으로 도움을 주는 것으로 나타났는데 카페인, 특히 커피가 기분을 좋게 하며, 하루에 커피 2잔을 마시면 자살 위험을 절반으로 줄일 수 있다는 연구 결과도 나온 바 ..