🌱 2025년형 비건 단백질 보충제 완전 분석! 효과, 흡수율, 제품 비교까지비건·플렉시테리언 라이프스타일 확산과 함께 식물성 단백질에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 2025년 최신 기준으로 단백질 보충제를 고를 때 무엇을 봐야 할까요? 이번 포스팅에서는 완두단백, 쌀단백, 대두단백을 중심으로 비건 단백질 보충제의 종류와 흡수율, 추천 제품을 정리했습니다.1. 비건 단백질의 3대 원료완두 단백질(Pea Protein): 소화가 쉬우며 아미노산 균형 우수. 포만감 지속에 효과적.현미/쌀 단백질(Rice Protein): 글루텐 프리, 알러지 낮음. 단일 원료 시 아미노산 부족 보완 필요.대두 단백질(Soy Protein): 유일하게 완전 단백질로 분류되며 근육 회복에 효과적. 하지만 유전자 변형 여부 ..